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¿El deseo sexual está a la baja? La revista norteamericana Shape ha elaborado un listado de elementos que tienen el poder de disminuir la libido considerablemente. Conócelos y pon remedio a esta situación.
Foto: Getty Images
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Dormir poco: además de afectar la apariencia, el humor y la salud, dormir poco también afecta el deseo sexual. Según Robert D. Oexman, director del Instituto Dormir para Vivir, en Estados Unidos, la privación crónica del sueño, que puede ocurrir incluso con quien duerme 6 horas por noche (la mayoría de los adultos necesita de, como mínimo, 7 horas), acaba disminuyendo los niveles de testosterona, la hormona sexual en hombres y mujeres.
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Ronquidos: Estos sonidos pueden afectar la noche de quien tiene el problema y también de quien duerme al lado. El resultado: la privación crónica de sueño, que afecta la vida sexual.
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Depresión: esta enfermedad es una de las causas comunes de baja libido y es, muchas veces, una razón para la mala calidad del sueño. Además de eso, de acuerdo con Oexman, la depresión puede llevar a la ganancia de peso, desencadenando otras condiciones médicas, como diabetes y presión alta, que también interfieren en el deseo sexual.
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Exceso de peso: engordar muy puede hacer con que no ames tu cuerpo, lo que también acaba afectando la vida sexual.
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Disfunción eréctil: cuando un hombre se queja de disfunción eréctil, uno de los primeros signos investigados es si hay presencia de enfermedad vascular o problemas cardíacos, según el urólogo Cully Carson, profesor de la Universidad de la Carolina del Norte, en Estados Unidos. La explicación es simple: si sus arterias no están bien, el flujo sanguíneo para el área genital puede quedar comprometido, resultando en erecciones débiles. El colesterol alto y la presión alta también pueden llevar a la disfunción eréctil.
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Medicamentos: irónicamente, algunos de los medicamentos usados para tratar las condiciones que pueden disminuir la libido, como antidepresivos y remedios para presión alta, pueden disminuir el deseo sexual. También cualquier droga que afecte el sistema nervioso central puede acabar disminuyendo la libido, dice el urólogo Carson.
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Tiroides: en la base de su garganta está la glándula tiroidea, que regula el metabolismo por medio de hormonas. De acuerdo con la especialista en salud sexual y cirugía urológica Karen Boyle, del Greater Baltimore Medical Center, en Estados Unidos, una tiroides anormal puede disminuir significativamente el deseo sexual.
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Cansancio: mucho cansancio puede reducir las hormonas sexuales y aumentar el apetito. Si usted trabaja el día entero y hace ejercicios todas las noches, la falta de energía puede resultar en agotamiento.
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Aparatos electrónicos: la tecnología siempre presente en la habitación es una asesina del sexo, en la opinión de la terapeuta de parejas Sharon Gilchrest El'Neill, los computadores portátiles y smartphones sólo desvían la atención del otro y es casi imposible pensar en sexo cuando hace algunos segundos, estabas respondiendo un mail del jefe, afirmó.
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Fumar y beber: El tabaquismo es perjudicial para el corazón y los pulmones, así como para las venas, que irrigan la región genital, informó el urólogo Cully Carson. Beber en exceso también puede reducir la sensibilidad y la capacidad de alcanzar el orgasmo en hombres y mujeres.
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¿El deseo sexual está a la baja? La revista norteamericana Shape ha elaborado un listado de elementos que tienen el poder de disminuir la libido considerablemente. Conócelos y pon remedio a esta situación.
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