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Algunos alimentos pueden ayudarlo a mantener la energía en revolucionado y estresante su día a día. Por eso, la nutricionista del Oba Hortifruti, Daísa Pinar, seleccionó algunas opciones que lo ayudarán a espantar el cansancio y a rendir mejor en su rutina cotidiana.
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Acai: ese poderoso energético es aun más eficiente cuando es servido con miel y granola, lo que ayuda a mejorar su estado de ánimo. Además de eso, mantiene en alto su inmunidad, alejándole de posibles enfermedades. Esa fruta puede ser consumida también con helado, vitaminas y jugos.
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Chocolate amargo: además de poseer substancias que auxilian en la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que facilita el paso de la sangre, el chocolate colabora en la práctica de ejercicios que necesitan de fuerza. Puede ser utilizado en la preparación de bizcochos y mousses o ser consumido en barra.
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Banana: Esta fruta ayuda en la prevención de la hipertensión arterial y calambres. Es rico en vitaminas, minerales y fibra, que ayudan a mantener la energía. Por consiguiente, es un elemento indispensable en una ensalada de frutas o vitaminas.
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Café: Tiene un óptimo poder estimulante. Además de eso, investigaciones apuntan que algunas de sus substancias pueden ayudar en la prevención de la demencia y Alzheimer. En sus diferentes presentaciones: tradicional, frozen, cappuccino, el café hará que su energía y estado de ánimo no decaigan.
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Algunos alimentos pueden ayudarlo a mantener la energía en revolucionado y estresante su día a día. Por eso, la nutricionista del Oba Hortifruti, Daísa Pinar, seleccionó algunas opciones que lo ayudarán a espantar el cansancio y a rendir mejor en su rutina cotidiana.
