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Según el ortopedista Mateus Saito, del Hospital das clínicas de San Pablo, para prevenir lesiones en las manos se necesita evitar escribir por largos períodos y estirar los dedos siempre que sea posible.
Foto: Getty Images
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De acuerdo con el médico, es necesario usar conscientemente el celular, utilizando sus recursos, como mensaje y correo electrónico, sólo cuando sea realmente necesario, pues el teclado de la computadora es mejor.
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Otro consejo es activar dentro del celular el sistema que permite facilitar el esfuerzo en escribir, de tal manera que las palabras aparezcan automáticamente.
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Se recomienda que el usuario no escriba con la misma mano que sostiene el aparato y, cuando sea posible, apoye el celular.
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Si debe utilizar este tipo de aparatos en exceso, debe buscar un profesional que le oriente con ejercicios para fortalecer los músculos de las manos.
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Para quienes ya sufren con este tipo de inflamaciones, una bolsa de hielo y analgésicos pueden ayudar.
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Según el ortopedista Mateus Saito, del Hospital das clínicas de San Pablo, para prevenir lesiones en las manos se necesita evitar escribir por largos períodos y estirar los dedos siempre que sea posible.
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