2 eventos en vivo

Dale fuerza a tu cerebro

8 dic 2016
17h19
  • separator
  • comentarios

Desatar nuestra fuerza interna siempre comienza con una decisión y nuestras acciones están ligadas a estas decisiones. Así que para comenzar a utilizar nuestra fuerza interna lo primero que utilizamos es el cerebro.

Foto: iStock

Nuestro cerebro ejerce el control centralizado de otros órganos de nuestro cuerpo. Actúa sobre el resto del organismo para controlar nuestros movimientos y sentidos. Permite que el cuerpo responda rápidamente a través de algo que llamamos reflejos.

En el, se originan nuestros pensamientos y emociones. Un estudio de la

demostró que tanto la sensación de éxito como del fracaso se procesan en las conexiones cerebrales y estas se expanden a todo el cerebro, y por consecuencia al resto de nuestro cuerpo.

Ya que es un órgano muy importante, y la salud de nuestro cuerpo en mucho depende de el, es recomendable mantenerlo sano. Algunos tips para mantener su buen funcionamiento son:

Realiza ejercicio físico , esto aumenta las mitocondrias que son las encargadas de dar energía a nuestras células.

Descansa , esto mejora la concentración y el rendimiento de nuestro cerebro.

Toma agua , la deshidratación puede afectar el funcionamiento del cerebro, como la falta de memoria a corto plazo

Realiza actividades recreativas , como pintar, jugar ajedrez o juegos de memoria ayudan a potenciar la creatividad cerebral.

Aliméntate bien , alrededor del 20% de la energía que ingerimos a través de nuestros alimentos la utiliza el cerebro.

No olvides que una buena alimentación es la base para tener un gran día. Fortalece tu cuerpo y mente con Special K®.

Puedes leer más artículos como éste en el sitio oficial de Special K® dando clic aquí.

Come bien.

Terra

compartir

comentar

  • comentarios
publicidad
publicidad