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¿Tienes el pelo opaco y sin brillo? Come estos 6 alimentos y ¡YA!

No solo un buen producto de limpeza y un acondicionador ayudan a tu cabello, una buena alimentación, también.

13 sep 2016
11h45
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Como bien dice el dicho, para ser bellas hay que ver estrellas. Y es que para lucir hermosas siempre debemos cuidarnos, tanto en llevar una buena alimentación como también incorporar ejercicios a nuestra vida.

Foto: Getty

Sin embargo, no todo es con el tema del peso y el físico, ya que también un asunto que preocupa es el estado de nuestro cabello, que por lo demás, es el marco de nuestro cuerpo y evidencia nuestro estado de salud.

Y es que comer ciertos tipos de alimentos ayuda a que crezca fuerte, sano y brillante ¡Conócelos!

1- Lácteos: Como son alimentos que tienen calcio, provocan que tu pelo sea menos quebradizo. Así que ya lo sabes, incorpora leche, yogurt y queso y verás cómo tu melena lucirá magnifica.

2- Verduras: Son esenciales en una buena alimentación, y además ayudan a evitar la caída de tu cabello.

Foto: Getty

3- Frutos secos: Son ricos en vitamina B y zinc lo que ayuda a que tu pelo sea más fuerte y se vea sano.

4- Frutas cítricas: Las naranjas o el limón, harán que tu pelo produzca más colágeno y crezca más rápido.

5- Huevos: Es un alimento rico en proteínas que fortalecerán tu pelo ¡Agrégalos a tu dieta!

6- Palta o aguacate: Posee un alto contenido de vitaminas que suavizan el cabello y lo hacen más fuerte.

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