Los tres consejos más económicos para cuidar de la sonrisa

23 feb 2017
07h00
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Ya sea para adelgazar, vestirse mejor, tener el último gadget o hasta para lucir una sonrisa más saludable, la publicidad trabaja 24 horas por día para vendernos ideales de belleza y bienestar.

Mucho de lo que ofertan, sin embargo, no lo necesitamos, y eso incluye los productos de higiene oral.

Pero no es necesario gastar mucho para cuidar de la sonrisa. Hay unos trucos básicos que puedes seguir de forma habitual y que te permitirán gozar de una buena salud oral sin gastar mucho:

Visita a tu dentista con frecuencia

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Foto: unknown / ThinkStock

Hacer una visita a tu dentista al menos una vez al año es importante pues el experto no sólo revisará el estado de tus dientes, como también de las encías, la lengua y las mucosas orales. El diagnóstico precoz es fundamental en casos como la caries o la enfermedad periodontal. Una limpieza dental profesional ayudará a prevenir estas enfermedades, que son costosas para curar.

Aumenta el tiempo de cepillado

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Foto: Ingram Publishing / ThinkStock

Cuanto más tiempo una persona pasa cepillando los dientes, mayor será la cantidad de placa bacteriana que retira. Un cepillado de sólo dos minutos elimina únicamente el 50% de la placa bacteriana que se acumula en los dientes. La persona debe emplear al menos cuatro minutos de su tiempo en limpiarte los dientes, y hacerlo tres veces al día, después de cada comida.

Limpia tu lengua

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Foto: ThinkStock

Si una persona mantiene limpia la lengua, reduce la presencia de bacterias en la boca que causan el mal aliento y pueden provocar un aumento de la caries dental. Se puede usar un limpiador lingual de lo que hay en el mercado y utilizarlo arrastrándolo desde la parte de atrás de la lengua hacia adelante.

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